8. -luokkalaisten kirjoittamien hyötytietojuttujen viimeisessä osassa jaetaan neuvoja koulustressistä selviämiseen, vieraan kielen sanojen muistamiseen, nukkumiseen ja negatiivisista asioista pois pääsemiseen 🙂
Näin pääset negatiivisista asioista pois:
Stressaatko aina negatiivisista ja turhista asioista? Haluaisit mennä ulos kavereidesi kanssa, mutta olet liian surullinen mennäksesi? Tässä pari vinkkiä, miten saat negatiiviviset asiat pois:
- Jos olet itkenyt, pese kasvosi viileällä vedellä, sillä se rauhoittaaa.
- Laita rauhallista tai kannustavaa musiikkia soimaan, sillä silloin aivot rauhoittuvat.
- Katso itseäsi peilistä ja pidä itsellesi puhe. Puhu puheessa asiosta, miksi sinä et tarvitse niitä negatiivisia asioita.
Näin opit nukkumaan:
Mene sänkyyn, vedä peitto päälle. Sulje silmät älä ajattele mitään. Jos et ole jo nukahtanut tähän mennessä, mene keittiöön tai vessaan ja ota lasi ja täytä se kylmällä vedellä. Kun olet täyttänyt lasin juo se tyhjäksi ja mene takaisin sänkyyn. Laita ASMR-video päälle ja kuuntele rasittavia ääniä, kunnes nukahdat.
Koulustressistä selviäminen:
Ota välillä vapaapäivä opiskelusta, katso viltin alla Netflixiä ja syö paketti lempijäätelöäsi.
Pidä hyviä eväitä koulussa mukana, jotta ei tule nälkä, ja herkkuruoka rentouttaa mukavasti.
Tee jollakin välitunnilla juoksulenkki, jotta liika energia ja levottomuus eivät stressaa sinua.
Älä ota liian vakavasti, jos joskus koe ei mene hyvin.
Vieraan kielen sanojen muistaminen:
Lue sanoja vuorotellen ensin peittämällä suomennettu puoli ja sen jälkeen vieraan kielen puoli ja yritä muistaa sanoja.
Alleviivaa sanat, joita et muista.
Kirjoita ylös sanat ja niden suomennos. Kirjoita sanat, joita et muista hyvin.
Kertaa ja tee tehtäviä, jotka auttavat muistamaan.
On pelejä ja sovelluksia, jotka opettavat kieliä. Niitä voi hyödyntää, jos kirjoittaminen ei auta muistamista.
8A:n, 8B:n ja 8C:n oppilaita
